怎样预防痔疮双击自动滚屏发布时间:2015-11-30阅读:842次【字体:大中小】俗话说“十人九痔”,这种说法虽然有些过分,但痔疮确实是一种十分常见的、多发的疾病。据统计,在我国某些城市和农村的成年人中,痔疮发生率高达50%-70%,生育过多的妇女尤为多见。患痔疮的原因很多,如习惯性便秘,妊娠和盆腔肿物,年老久病,体弱消瘦,长期站立或久坐,运动不足,劳累过度,食辛辣食物过多,冬季缺乏蔬菜以及肠道慢性炎症等。患上痔疮是让人无奈的,其实如果日常注意生活的细节,是完全可以的发生的。那么想要预防痔疮,就要做到以下几点:1.过度饮酒、吃辣会造成肛周毛细血管反复充血,加深痔疮。 2.在洗手间里“常坐不起”。排便时用力会给造成极大负担,因此不要超过5分钟。 3.外出办事时,即使有便意也强行忍住。有便意却不立刻排便,容易导致便秘。  4.喜欢肉食、不爱吃蔬菜。饮食习惯决定排便的好坏,应保持营养均衡,荤素搭配。  5.早晨匆忙上班,来不及吃早饭。  6.睡觉前不对肛部进行清洗。肛周不洁净,会导致痔疮的加深和反复。  7.精神压力大,常常紧张、焦虑。精神紧张易引起排便紊乱,应善于消除紧张情绪,还要注意休息。  8.常常窝在沙发里看电视。身体陷在柔软的沙发里,会阻碍直肠末端的血液循环。  9.有习惯性腹泻。引起痔疮发作或使病情进一步加深。 10.便秘很严重,长期使用通肠、助泻类。乱用泻药会增加负担。  11..怀孕时,常常在家睡觉,缺少运动。怀孕会增加周围的负担,再加上缺少运动,易患上痔疮.